Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2015
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2015:
|
3312 kcal
|
Fett: 75,32g | Prot: 162,27g | Kolh.: 460,78g.
Frukost: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Salmon, Plantains, Honey, Egg White, Tomatoes, Doria pasta Integral, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Bananas, Oats. Lunch: Meat, Pork Loin (Tenderloin), Fruit Salad, White Cake (Without Frosting), White Rice, Whiskey. Middag: Apples, Whole Wheat Bread, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). Snacks/Annat: Avocados, Salmon, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Brown Rice. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|