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comencé con 98 kilos el día por comer demasiado y abusar de la cocacola, me obligue a ir a caminar de 9:00 a 13:00 cuatro horas y entonces logré bajar a 96.8 aun cuando me hidrate con jugo de naranja y naranja da peñafiel
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96,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Tappar 4,9 kg per vecka
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 Kommentarer
Un tip para dejar los refrescos y naranjadas como tal, sería sustituirlos con agua mineral y endulzarlos con un poco de clight, yo lo hago, saludos!
02 mar 24 av medlem: casadiav
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igual me pasa me encanta la coca cola, antes me tomaba una botella de medio litro al almorzar y si salía con amigos a cenar otra, y casi no tomaba agua! ahora no la h dejado por completo solo me tomo una botella de 1/4 al almorzar y cada que voy a la cocina tomo un vaso de agua! aunque no tenga sed aparte del litro y medio que tomo al ir al gym!
02 mar 24 av medlem: cynreyes
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