Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2015
|
84,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2015:
|
2050 kcal
|
Fett: 65,92g | Prot: 76,81g | Kolh.: 179,21g.
Frukost: Brunch Brunch Original, Wasa Vollkorn, Goldmännchen Pfefferminztee, Kaffee mit Milch. Lunch: Rote Zwiebeln, Knoblauch, Grüne Brechbohnen, Omelett oder Rührei, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Middag: Leicht und Fit Mozzarella Light, Lübzer Pils, Mischbrot, Fischer Stolz Zarte Heringsfilets in Tomatensauce. Snacks/Annat: Lübzer Pils, Kaffee mit Milch, Teekanne Brasilianische Limette, Meßmer Detox, Dr. Oetker Schokoladenkuchen. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Duscha - 10 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paulapaule 's vikthistorik
|