Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2015
|
65,9 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2015:
|
2366 kcal
|
Fett: 97,85g | Prot: 132,82g | Kolh.: 236,59g.
Frukost: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Банан, Молком Сыр Чембар Классический, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Русский продукт Геркулес Фитнес. Lunch: Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Суп Харчо. Middag: Плов. Snacks/Annat: Сгущенное Молоко, Дикси Творог 1%. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 5 minuter, Gym - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|