Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
|
79,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
1199 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 73,91g | Kolh.: 75,08g.
Frukost: Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla. Lunch: Ready Pac Bistro Chef Salad. Middag: Meat Loaf, Bob Evans Garlic Mashed Potatoes. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clairsheart 's vikthistorik
|