Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
1731 kcal
|
Fett: 75,49g | Prot: 57,11g | Kolh.: 169,49g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Meßmer Detox, Brunch Paprika Peperoni (20g), Wasa Vollkorn, Ditsch Laugenstange. Lunch: Westcliff Pfefferminztee, Meßmer Detox, Joey's Balsamico-Honig Dressing, Caesar Salat mit Römersalat, American Style Rinder Cheeseburger. Middag: Brändle Rapsöl, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Omelett oder Rührei, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Snacks/Annat: Lübzer Pils. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Situps - 1 minut, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Knäböj (Squats) - 1 minut, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 17 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paulapaule 's vikthistorik
|