Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2024
|
72,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2024:
|
2156 kcal
|
Fett: 70,28g | Prot: 168,01g | Kolh.: 209,65g.
Frukost: Soprole Leche Protein+ NITRO Vainilla, Lider Queso Gauda, Castaño Pan Integral , Cuisine & Co Iron Protein Chocolate, Surlat Leche Proteína Chocolate. Lunch: Kikkoman Salsa de Soya, Tomates, Cebollin, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco Cocido. Middag: Lider Queso Gauda, Castaño Pan Integral, Soprole Leche Protein+ NITRO Vainilla, Lider Queso Gauda, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Castaño Pan Integral. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katherinedayana 's vikthistorik
|