Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2015
|
90,4 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2015:
|
1510 kcal
|
Fett: 60,86g | Prot: 53,40g | Kolh.: 201,28g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. Lunch: Schwan's Family Meat Lasagna with Four Cheeses, Schwan's 5 Cheese Flatbread Pizza. Middag: Fusia Cream Cheese Wontons, Dynasty 100% Natural Jasmine Tea, Rice Soup, Schwan's Beef Stir-Fry with Asian Style Noodles, Pork Spring Roll. Snacks/Annat: Betty Crocker Snickerdoodle Cookie, Chromax Fiber Advance Gummies, 7UP Cherry 7UP. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Zumba - 58 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NatashaChiara 's vikthistorik
|