Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2015
|
67,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2015:
|
1623 kcal
|
Fett: 50,48g | Prot: 168,58g | Kolh.: 134,23g.
Frukost: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo, Regimel Leche en Polvo Descremada. Lunch: Garbanzos, Betarraga, Mostaza, Tomates, Lechuga, Zanahoria, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Tomates, San Jose Atún Lomitos en Agua, Lechuga, Pepino (con Cáscara). Snacks/Annat: Costa Galletas Gran Cereal Cacao, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Naranjas. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|