Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2015
|
106,7 kg
Tappat hittills: 43,0 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2015:
|
1054 kcal
|
Fett: 36,23g | Prot: 163,10g | Kolh.: 16,73g.
Frukost: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Lunch: HEB Ham - Black Forest. Middag: Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Walmart Thin Cut Shoulder Steak, Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Butterfly, Turkey Chili, Cream Cheese , Jalepeno Pepper, Bacon. mer...
|
|
3019 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|