Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2015
|
67,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2015:
|
1854 kcal
|
Fett: 65,99g | Prot: 145,21g | Kolh.: 138,10g.
Frukost: Regimel Leche en Polvo Descremada, Huevo, Esmeralda Champiñones Laminados, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Lunch: Mostaza, Lechuga, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Queso Parmesano (Rallado), Canapé, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Carozzi Spaghettoni, Cebollas, San Jorge Fiambre Jamón Sandwich. Snacks/Annat: Galleta, Heritage Neufchatel Cheese 1/3 Less Fat, Vino Cabernet Sauvignon. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|