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Olá pessoal!!! Após jacar grandão no fds (niver do marido), hoje voltei para a Low Carb. Preciso emagrecer 5 kg até dia 19/12, para fazer uma cirurgia. Contando calorias não obtive sucesso... Começou a bater desespero :( .
Visa kostkalendern, 10 november 2015:
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711 kcal
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Fett: 43,15g | Prot: 58,46g | Kolh.: 23,84g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Lunch: Subway Tomate, Caponata, Rúcula, Alface, Bife de Carne de Vaca. Middag: Tomates Cereja, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Walmart Queijo Mussarela, Fugini Molho de Tomate Zero, Abobrinha. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. mer...
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