Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2015
|
67,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2015:
|
1708 kcal
|
Fett: 46,77g | Prot: 180,52g | Kolh.: 147,35g.
Frukost: Regimel Leche en Polvo Descremada, Esmeralda Champiñones Laminados, Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Lunch: Lider Choclo en Granos, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga. Middag: San Jose Atún Lomitos en Agua, Manzana Verde, Zanahoria, Clara de Huevo, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Lechuga. Snacks/Annat: Vivo Gelatina Sabor a Durazno, Plátano, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|