Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2024
|
73,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2024:
|
1457 kcal
|
Fett: 46,10g | Prot: 53,27g | Kolh.: 216,80g.
Frukost: Bananas, Muesli, Simply Nature Soy Milk, Elevation Chocolate Chip Energy Bar. Lunch: Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Millet flour bread. Middag: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Kirkland Signature Frozen Strawberries , Trader Joe's Raw Pepitas, Kite Hill Plain Unsweetened Protein Yogurt. Snacks/Annat: Fuji Apples, Oatmeal. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|