Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2024
|
99,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2024:
|
1147 kcal
|
Fett: 45,61g | Prot: 39,52g | Kolh.: 144,47g.
Middag: Broccoli , Publix Red Bell Pepper, Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil, Trader Joe's Cowboy Caviar, Juanita's Foods Tortilla Chips, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Great Value Cooked Shrimp, El Monterey Shredded Beef Taquitos, Ajinomoto Pork & Chicken Gyoza Dumplings. Snacks/Annat: Jones Soda Company Root Beer Pure Cane Soda, Delizza Belgian Mini Cream Puffs, Toll House Chocolate Chip Cookie, Utz Cheese Balls. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar och 41 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|