|
Happy to stay under 220 today after indulging yesterday and not even going on a walk.
|
99,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2024:
|
1963 kcal
|
Fett: 64,44g | Prot: 56,23g | Kolh.: 315,52g.
Frukost: Kirkland Signature Whole Milk, Post Raisin Bran, Bananas . Lunch: Quinoa black bean chili, Juanita's Foods Tortilla Chips. Middag: Sam's Club Supreme Pizza. Snacks/Annat: Ferrero Ferrero Collection , Butter Cake. mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|