Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2024
|
72,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2024:
|
1609 kcal
|
Fett: 31,67g | Prot: 125,85g | Kolh.: 206,74g.
Frukost: Marcelo Pan Integral Artesanal, Lechuga, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, La Vaquita Queso Gauda Laminado, Vivo Barra Protein Sabor Chocolate, Soprole Leche Protein+ NITRO Vainilla. Lunch: Sandía, Porotos con Mazamorra. Middag: Marcelo Pan Integral Artesanal, Pechuga de Pollo a la Plancha, Yogur Natural (Leche Entera), La Vaquita Queso Gauda Laminado, PF Pollo a la Plancha, Lucchetti Corbatas. Snacks/Annat: Loncoleche Yogurt Protein Vainilla, Vivo Check 3 Cereales, Colun Leche Descremada. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katherinedayana 's vikthistorik
|