Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2015
|
66,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2015:
|
2282 kcal
|
Fett: 91,70g | Prot: 222,76g | Kolh.: 148,10g.
Frukost: Eckart Enlinea Mermelada de Frutilla Plus+, Hellmann's Ketchup, Regimel Leche en Polvo Descremada, Esmeralda Champiñones Laminados, Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Plátano Maduro, Harina de Almendras, Semillas de Linaza, Huevo Cocido. Lunch: Mostaza, Quillayes Yoghurt Natural 0%, Tomates, Lechuga, San Jose Atún Lomitos en Agua. Middag: Arroz con cabellos de ángel / Arroz de Fideos, Carne. Snacks/Annat: Frutillas, Quillayes Yoghurt Natural 0% Grasa, Vivo Gelatina Sabor a Durazno, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Colun Leche Descremada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|