Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2015
|
67,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2015:
|
2021 kcal
|
Fett: 76,59g | Prot: 183,74g | Kolh.: 152,81g.
Frukost: Minuto Verde Choclo Grano, Regimel Leche en Polvo Descremada, Huevo, Esmeralda Champiñones Laminados, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Lunch: Mostaza, Garbanzos, Repollo, Zanahoria, Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Tomates, Lechuga, Tortilla de Acelga. Snacks/Annat: Quickbury Milk Chocolate Sugarfree, Jet Burbujas, Vivo Gelatina Sabor a Durazno, Naranjas, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|