Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2024
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2024:
|
1965 kcal
|
Fett: 67,06g | Prot: 137,37g | Kolh.: 172,78g.
Frukost: Словяночка Молоко 2,5%, Almond Горіхи Та Сухофрукти, Эмменталь, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Кофе. Lunch: Подлива со Свининой, Рис Отварной, Гречневый Суп. Middag: Простые Хлебные Палочки, Carlsberg Пиво, Креветки (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Solgar Омега 3, Sports Research Коллаген , Верес Кукуруза Консервированная , Салат Айсберг, La Veneta Салат Микс с Рукколой, Индейка. Snacks/Annat: АТБ Банан, Мёд. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
svetlia4ok91 's vikthistorik
|