katherinedayana 's dagbok, 02 feb 24

siempre estuve entre 81-82 y hoy peso 73.3 a solo 8k de mi meta. Si bien sigo rellenita es un logro muy importante para mí y estoy feliz. Todo se puede con disciplina

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2036 kcal

Fett: 118,81g | Prot: 98,30g | Kolh.: 148,00g.   Frukost: Azúcar Granulada, Café, Colun Leche, La Vaquita Queso Gauda Laminado, Jamón de Pavo, Cena Pan Fibra Grande. Lunch: Pepsi Zero, Helado, Papas Fritas (Saladas), KFC Pollo Frito. Middag: Cena Pan Fibra Grande, La Vaquita Queso Gauda Laminado, Huevo, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla. Snacks/Annat: Soprole Leche Protein+ NITRO Vainilla. mer...

2728 kcal

Träning: Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Cardio - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...