|
cada vez acercándome a mi meta 💪🏻🙌🏻
|
73,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2024:
|
2036 kcal
|
Fett: 118,81g | Prot: 98,30g | Kolh.: 148,00g.
Frukost: Azúcar Granulada, Café, Colun Leche, La Vaquita Queso Gauda Laminado, Jamón de Pavo, Cena Pan Fibra Grande. Lunch: Pepsi Zero, Helado, Papas Fritas (Saladas), KFC Pollo Frito. Middag: Cena Pan Fibra Grande, La Vaquita Queso Gauda Laminado, Huevo, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla. Snacks/Annat: Soprole Leche Protein+ NITRO Vainilla. mer...
|
|
2728 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Cardio - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katherinedayana 's vikthistorik
|