Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2015
|
68 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2015:
|
1624 kcal
|
Fett: 68,24g | Prot: 140,95g | Kolh.: 112,58g.
Frukost: Suero Pasteurizado, Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Mi Tierra Harina de Linaza, Semillas de Linaza, Quaker Avena Multisemillas, Clara de Huevo, Huevo, Minuto Verde Choclo Grano, Regimel Leche en Polvo Descremada. Lunch: Cebollas, Espinacas, Lechuga, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Coliflor, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera. Snacks/Annat: Natur Natur de Maiz, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Quillayes Queso Gruyere, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Vivo Gelatina Sabor a Durazno. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|