Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2015
|
67,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2015:
|
1915 kcal
|
Fett: 50,04g | Prot: 188,94g | Kolh.: 183,19g.
Frukost: Regimel Leche en Polvo Descremada, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Cocido, Manzana, Mi Tierra Harina de Linaza, Miel, Clara de Huevo, Semillas de Linaza, Marco Polo Chocolate Amargo. Lunch: Lechuga, Pimentón, Espinacas, Cebollas, Zanahoria, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tucapel Arroz Integral Grado 1. Middag: Tomates, Pepino (Pelado), Lechuga, San Jose Atún Lomitos en Agua. Snacks/Annat: Quillayes Yoghurt Natural 0% Grasa, Frutillas, Vivo Gelatina Sabor a Durazno, Frutillas, Quillayes Yoghurt Natural 0% Grasa, Jet Burbujas. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|