|
Promedio semanal (balanza personal)
|
59,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2024:
|
1311 kcal
|
Fett: 28,29g | Prot: 133,87g | Kolh.: 130,78g.
Frukost: La Paulina Queso por Salut Light, Mimago Pan de Mesa con Salvado, Huevo. Lunch: Manzana, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Molinos Ala Arroz Grano Selecto, Lentejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Canale Tirabuzones, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Banana, Body Advance Whey Protein, Clara de Huevo, Mimago Pan de Mesa con Salvado. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|