Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2024
|
89,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2024:
|
1493 kcal
|
Fett: 75,51g | Prot: 74,02g | Kolh.: 127,85g.
Frukost: DIA% Queijo Mussarela Fatiado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Kim Pão de Forma, Ovo Frito. Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Aurora Linguiça Paio, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Middag: Banana da Terra, Nestlé Leite em Pó Ninho, Bodybuilders Waxy Whey , Fazenda Bela Vista Iogurte Adoçado Integral. Snacks/Annat: Lacta Shot. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tativillarroel 's vikthistorik
|