Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2024
|
100,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 31,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2024:
|
2148 kcal
|
Fett: 107,79g | Prot: 62,91g | Kolh.: 228,29g.
Frukost: Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing. Lunch: Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Lettuce, Bertolli Olive Oil, Pink Lady Apples, Balsamic Vinegar, Red Cabbage, Kroger Breakfast Sausage Links. Middag: CosMc's Mixed Berry Syrup, Bananas , Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Plain Crepe. Snacks/Annat: Poppies Belgian Mini Cream Puffs, Bakery Fresh Peanut Butter Cookies, Great Value New York Style Cheesecake. mer...
|
|
2711 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|