Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2015
|
68 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2015:
|
1769 kcal
|
Fett: 57,73g | Prot: 194,56g | Kolh.: 109,78g.
Frukost: Regimel Leche en Polvo Descremada, Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Lunch: Carozzi Corbatas, Pepino (Pelado), Huevo Cocido, Tomates, Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Mi Tierra Harina de Linaza, Harina de Coco, Clara de Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zapallo Hervido. Snacks/Annat: Tottus Mix Natural Frutos Secos, Vivo Gelatina Sabor a Durazno, GNC Gnc Whey Protein Chocolate, Plátano. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|