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Voltando para o foco novamente. Hj começando Almoço com 650 kcl, Salada, pão com ovo e laranja de sobremesa. Minha estrategia vai ser focar no déficite calórico.
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
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1018 kcal
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Fett: 36,92g | Prot: 69,16g | Kolh.: 105,36g.
Lunch: Laranja Pêra, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Pão Francês, Salada de Folhas. Middag: Contra-filé, Abóbora Paulista, Carioca Feijão Cozido. mer...
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 Kommentarer
não entendi 650 kl no almoço
24 jan 24 av medlem: joisysantos
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Não parece ter tudo isso de calorias aí não, afinal um prato de salada tem baixa calorias, o pão com ovo e as laranjas tem em torno de 418 calorias
24 jan 24 av medlem: ✏️Lilika
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é... não tem isso tudo de calorias não ... é menos
24 jan 24 av medlem: lilicassaro
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só se ali tem 3 ovos ... rs
24 jan 24 av medlem: lilicassaro
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31 jan 24 av medlem: francielli_brunet
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Caramba mulher 😋 tu come bem... E ainda emagrece... Vc treina muito?!
02 feb 24 av medlem: lilicassaro
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francielli_brunet 's vikthistorik
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