Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2024
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2024:
|
1849 kcal
|
Fett: 82,80g | Prot: 55,19g | Kolh.: 236,19g.
Frukost: Bananas, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Expo Fresh Strawberries . Lunch: Bean Sprouts, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Fried Tofu , Cabbage , Mushrooms , Thai Kitchen Coconut Milk, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Broccoli . Middag: Live G Free Sweet Chili Brown Rice Crisps, Earth Grown Quinoa Crunch Veggie Burger, O'Doughs Sandwich Thins, Trader Joe's Cara Cara Navel Oranges. Snacks/Annat: Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, 365 Organic Unsweetened Soy Milk, Hummus , Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers . mer...
|
|
2167 kcal
|
Träning:
Cykling - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|