Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 oktober 2015
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78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 oktober 2015:
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3429 kcal
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Fett: 122,07g | Prot: 186,78g | Kolh.: 380,36g.
Frukost: Butter, Darbo Erdbeer Konfitüre, Schärdinger Goudette, Schinken (Extra mager), Kaisersemmel. Lunch: Bofrost Tirolerknödel, Semmelknödel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Greisinger Schweins-Braten. Middag: Gurke (mit Schale), Saure Gurken, Blauschimmelkäse, Rauchfleisch, Philadelphia Liptauer Mild, Schwarzbrot, Traubensaft, Esskastanien, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Annat: Donuts, Schokokekse, Sturm, Avocado Maki, Milchkaffee, Ölz Milchbrötle, Milka Nuss & Nougat-Crème. mer...
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2143 kcal
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Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
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Ökar 1,6 kg per vecka
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