|
At this particular weigh-in I haven't followed a healthy diet.Starting today, I will start eating right and excercise daily.
|
87,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2015:
|
2294 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|