|
big salad with beans and tuna for big punch of protein.
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1986 kcal
|
Fett: 69,25g | Prot: 105,38g | Kolh.: 252,06g.
Frukost: Almonds, Oatmeal, Bob's Red Mill Flax Seed, Blueberries, Bananas. Lunch: Red Cabbage , Good & Gather Chunk Light Tuna in Water, Carrots, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Balsamic Vinegar, Pink Lady Apples, Bertolli Olive Oil, Lettuce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Middag: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Dinner Rolls , Chicken Breast, Ragu Classic Alfredo Pasta Sauce, Fettuccine, Butter (Salted), Cooked Artichoke (from Fresh). Snacks/Annat: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mer...
|
|
2598 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar och 4 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wafflewitz 's vikthistorik
|