Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 oktober 2015
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 oktober 2015:
|
3115 kcal
|
Fett: 77,12g | Prot: 157,14g | Kolh.: 456,06g.
Frukost: Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Whole Wheat Bread, Carrots, Apples, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Not Added in Cooking), Chocolate Ice Cream Cone, Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce). Middag: Almonds, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). Snacks/Annat: Bananas, Whole Wheat Bread, Oats, Pasco Yoghurt Griego Natural, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|