Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2024
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
1871 kcal
|
Fett: 74,20g | Prot: 64,33g | Kolh.: 260,00g.
Frukost: Bananas, Muesli, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Lunch: Udi's Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Pears , Good Foods Group Organic Avocado Mash. Middag: Lentil Soup, Kite Hill Greek Style Almond Milk Yogurt Vanilla Unsweetened, Strawberries. Snacks/Annat: Fit & Active 100 Calorie Snack Pack Whole Almonds, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries, Apples, Trader Joe's Raw Pepitas, Elevation Chocolate Chip Energy Bar, Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers, Hummus , Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers , Almond Cookie. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|