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Promedio semanal (balanza personal)
Fue una semana sin ir al gym por terrible lumbalgia, ahora ya me permitieron empezar de a poco
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59,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
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1385 kcal
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Fett: 23,63g | Prot: 138,73g | Kolh.: 157,76g.
Frukost: La Paulina Queso por Salut Light, Mimago Pan de Mesa con Salvado, Huevo. Lunch: Zapallo, Manzana, Molinos Ala Arroz Grano Selecto, Lentejas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Banana, Carrefour Almendra Pelada, Mimago Pan de Mesa con Salvado, Clara de Huevo, Body Advance Whey Protein. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Que bien, que este mejorando. Es preferible entrenar al 100% que tener una repercusión para el futuro.
22 jan 24 av medlem: Jasónxp01
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Ánimo, aunque sea poco, te va a beneficiar mucho. ¡Vamos Emilia!
22 jan 24 av medlem: Jasónxp01
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Sisi por eso decidí no ir por una semana, estoy dando la prioridad a la recuperación
22 jan 24 av medlem: EmiliaC.
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que te mejores prontitoooooo. 💪🏻
22 jan 24 av medlem: glo.ggdsgn
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