|
Выходной был без контрольный, в итоге 0.7 гр в плюсе
|
78,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2024:
|
2179 kcal
|
Fett: 57,76g | Prot: 96,88g | Kolh.: 314,29g.
Frukost: Liebendorf Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Mission Deli Тортилья, Жокей Кофе Молотый, Золотые Луга Молоко 2,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Перловка Отварная. Snacks/Annat: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Манник. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|