Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2024
|
95,7 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 20,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2024:
|
2364 kcal
|
Fett: 109,83g | Prot: 164,81g | Kolh.: 174,76g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Вареное Яйцо, Льняное Масло, Мистраль Гречка, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины. Middag: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Помело, Лэнд Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|