|
Kalıcı kilo alma sürecim başladı bir hafta aynı kalori sonra yavaş yavaş arttırıyorum bu sayede vücudum da alışıyor
Almak da vermek de zor
En önemlisi sağlık, inşallah tüm FS ailesi istediği kiloya ulaşır
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
1517 kcal
|
Fett: 46,53g | Prot: 73,57g | Kolh.: 162,23g.
Frukost: Anadolu Mutfağı Kuru Fasulye, Migros Pırasa, Anadolu Mutfağı Esmer Köftelik Bulgur, Doğal Sofralık Salamura Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Turp, Karnabahar, Kırmızı Lahana, Haşlanmış Yumurta. mer...
|
|