Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2024
|
94,8 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2024:
|
2612 kcal
|
Fett: 148,60g | Prot: 197,97g | Kolh.: 115,50g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Вареное Яйцо, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Мистраль Гречка, Льняное Масло. Middag: Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|