Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2015
|
68,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2015:
|
1492 kcal
|
Fett: 50,46g | Prot: 174,72g | Kolh.: 82,95g.
Frukost: Champiñones, Tomates, Cebollas, Regimel Leche en Polvo Descremada, Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Lunch: Coliflor, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga, Tomates. Middag: Wasil Palmitos en Rodajas, San Jose Atún Lomitos en Agua, Tomates, Alcaparras, Lechuga. Snacks/Annat: Vivo Gelatina Sabor a Durazno, Tottus Mix Natural Frutos Secos, GNC Gnc Whey Protein Chocolate, Costa Galletas Gran Cereal AVENA Cacao. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|