Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2024
|
79,4 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2024:
|
1416 kcal
|
Fett: 66,27g | Prot: 63,76g | Kolh.: 140,29g.
Frukost: Любятово Крекер Витаминный, Капучино, Простоквашино Кефир 3,2%. Lunch: Jacobs Caffè Crema, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Свежий Ряд Сыр Топленое Молочко, Макфа Макароны Отварные. Middag: Останкино Колбаса Молочная, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|