Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2024
|
73,1 kg
Tappat hittills: 34,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2024:
|
1647 kcal
|
Fett: 65,40g | Prot: 67,76g | Kolh.: 144,39g.
Frukost: McDonald's Cappuccino - Klein, Philadelphia Philadelphia Light, Rührei, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Lunch: Santiveri Proteinpulver, Mandarine, Sternfrucht, Gutes Land Fettarmer Joghurt 1,5%. Middag: Pizzakäse, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Kerrygold Butter Gesalzen, Albona Paniermehl, Tomaten, REWE Lasagneplatten, Beste Ernte Rahm Spinat. Snacks/Annat: Hafer Barista Edition, Rapunzel Zartbitter Schokolade, Weißwein. mer...
|
|
1910 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 29 minuter, Vila - 15 timmar och 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 3 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fritzlore 's vikthistorik
|