Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2015
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77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 oktober 2015:
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3248 kcal
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Fett: 128,74g | Prot: 197,34g | Kolh.: 311,64g.
Frukost: Knuspermüsli, Mischgemüse, Obstsalat, Gekochtes Ei, Ölz Super Soft Sandwich, Darbo Erdbeer Konfitüre, Butter, Gouda oder Edamer, Schinken (Extra mager), Ströck Kornspitz, Kaisersemmel. Lunch: Rind-oder Fleischsoße, Alpenhof Rindsschnitzel, Spätzle. Middag: Stainzer Naturjoghurt 1%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Philadelphia Liptauer Mild, Gutes aus der Region Kürbiskernweckerl. Snacks/Annat: Rum, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Lindt Excellence 85%, Milchkaffee, Lindt Weihnachtsmandeln, Milka Alpenmilch Schokolade, Cappuccino. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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