Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2015
|
53,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2015:
|
1891 kcal
|
Fett: 76,75g | Prot: 93,81g | Kolh.: 208,60g.
Frukost: Батон, Паштет Домашний без Масел, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями, Красная Цена Сыр Маасдам, Хохланд Сыр Фетакса, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Кофе. Lunch: Гречка с Мясом, Голубцы. Middag: Meller Шоколад и Мята, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике, Красное Яблоко. mer...
|
|
1610 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|