Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
71,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
1760 kcal
|
Fett: 50,59g | Prot: 53,05g | Kolh.: 273,42g.
Frukost: Grandeur Nature Lait Bio Écrémé, Biocoop Muesli Céréales Complètes, Café Expresso, Oranges, Eau de Robinet, Gingembre, Jus de Citron. Lunch: Café Expresso, Oranges, Choucroute Cuite. Middag: Clémentines, Auchan Emmental Râpé, Barilla Penne Rigate Blé Complet , Avocat. Snacks/Annat: Noisette, Maître Jean Pierre Baguette Céréales, Noix, Tisane. mer...
|
|
2002 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ardigasna 's vikthistorik
|