Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2024
|
72,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2024:
|
1562 kcal
|
Fett: 48,93g | Prot: 59,72g | Kolh.: 234,98g.
Frukost: Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Muesli, Bananas. Lunch: Elevation Chocolate Chip Energy Bar, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. Middag: Fuji Apples, Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Olive Oil, 365 Organic Brown Rice, Earth Grown Extra Firm Organic Tofu. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn , Apples, Oatmeal, Bananas, Smucker's Red Raspberry Jam, Siggi's Plant Based Yogurt. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 40 minuter, Rodd - 27 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|