Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2024
|
72,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2024:
|
837 kcal
|
Fett: 23,30g | Prot: 23,00g | Kolh.: 141,24g.
Frukost: Bananas , Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Lunch: Miyoko's Creamery Cultured Veganbutter, Udi's Whole Grain Sandwich Bread, Trader Joe's Organic Coconut Milk, Sweet Potato, Great Value Garbanzo Beans. Snacks/Annat: Orange. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
Cykling - 19 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|