#замеры ЗА 6 НЕДЕЛЮ: ✔ - минус 1,2 кг ✔ - 12 км пробежала ✔ - 3/3 силовых в тренажерном зале ✔ - 3/3 МФР после силовой ✔ - 1 504 ккал/день + 1 день голода ✔ - 10 039 шагов/день ✖ - 4/7 легла спать до 23:00
Visa kostkalendern, 01 januari 2024:
|
1482 kcal
|
Fett: 65,89g | Prot: 96,15g | Kolh.: 119,08g.
Frukost: Delicato Кокосовое Масло, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Лента Багет Французский. Lunch: Черная Смородина, Клубника, Магнит Банан, Магнит Редька Зеленая, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Mission Deli Тортилья, Свекла Вареная, Kerakur Перец Острый Маринованный, Олейна Подсолнечное Масло, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Middag: Соджу Соджу Fresh, Каждый День Клюква Замороженная, Polezzno Миндальные Лепестки , Мастер Десерта Кекс, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%. mer...
|
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|