Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2015
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2015:
|
3285 kcal
|
Fett: 73,87g | Prot: 161,23g | Kolh.: 502,28g.
Frukost: Noel Saltin Integral, Bananas, Saltin Integral, Oranges, Whole Wheat Bread, Salmon, Avocados, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Red Tomatoes, Brown Rice. Middag: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Brown Rice, Egg White, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Now Foods Virgin Coconut Oil, Egg. Snacks/Annat: Oranges, ramo chocoramo crema para untar, White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Egg, Egg White, Salmon, Oats, Brown Rice, Bananas. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|